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En 30 segundos
Haz el test (GAD-7)
Responde pensando en las dos últimas semanas. Es para adultos; en menores de 18 años la valoración la hace un profesional, no un cuestionario.
Qué significa cada franja
| Puntuación | Franja | Qué suele significar | Qué hacer |
|---|---|---|---|
| 0-4 | Mínima | Ansiedad dentro de lo esperable | Nada, salvo que lo que sientes te preocupe: entonces lo que sientes manda |
| 5-9 | Leve | Hay ansiedad, probablemente situacional | Autocuidado con evidencia (cómo controlar la ansiedad) y reevaluar en 4-6 semanas |
| 10-14 | Moderada | Es el punto de corte habitual para sospechar un trastorno | Valoración profesional; psicólogo o psiquiatra según el caso |
| 15-21 | Grave | Ansiedad que con casi total seguridad está limitando la vida | Valoración psiquiátrica sin demora; si no puede esperar, según disponibilidad |
Lo que el test no puede decirte
- Qué tipo de ansiedad tienes. Un 16 puede ser pánico, ansiedad generalizada, una fobia que te tiene encerrado o un trastorno adaptativo. El tipo lo da la clínica; está en tipos de ansiedad.
- Por qué. Tiroides, cafeína, alcohol, hormonas, un cambio de vida: el test no pregunta nada de eso.
- Si es ansiedad o depresión. Comparten síntomas; el PHQ-9 mide la depresión y en consulta se pasan los dos.
- Si no puede esperar. Un 12 con ideas de hacerse daño pesa más que un 19 sin ellas. Si aparecen, 024 o 112, no un test.
Para qué sirve de verdad: seguir la evolución
Donde el GAD-7 brilla es en el seguimiento: pasarlo en la primera consulta y repetirlo cada pocas semanas dice si el tratamiento funciona con una cifra, no con una impresión. Yo lo uso así, junto con el PHQ-9 y la exploración clínica, que es la que diagnostica.
Si tu puntuación es alta: qué viene después
Una valoración de 90 minutos: historia completa, exploración, descarte de causas médicas, diagnóstico del tipo de ansiedad y de lo que haya debajo, y un plan por escrito. En muchos casos no hace falta medicación; cuando hace falta, se pauta con plan de duración y retirada. Está explicado en tratamiento de la ansiedad en Marbella, presencial u online.
¿Hablamos de tu caso?
Primera consulta de 90 minutos, presencial en Marbella u online en toda España, en español o inglés. En mi consulta valoro si hay algo orgánico detrás, puedo pautar y ajustar la medicación cuando está indicada y la combino con el trabajo psicoterapéutico. En muchos casos no hace falta medicación.
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¿El test de ansiedad es fiable?
El GAD-7 está validado en decenas de idiomas y es la escala de cribado y seguimiento más usada; es fiable para medir cuánta ansiedad hay. No es fiable como diagnóstico: no dice el tipo ni la causa, y eso lo da una valoración clínica.
¿Qué puntuación del GAD-7 se considera alta?
A partir de 10 se considera ansiedad moderada y es el punto de corte habitual para sospechar un trastorno; de 15 en adelante, grave.
¿Puedo hacer el test de ansiedad si soy menor de edad?
Este test es para adultos. En menores de 18 años la valoración la hace un profesional; la sección de ansiedad en adolescentes está pensada para familias.
¿Un test online puede diagnosticar ansiedad?
No. Puede orientar y medir; el diagnóstico requiere historia clínica, exploración y descarte de causas médicas. Desconfía de cualquier test que te dé un diagnóstico o una recomendación de medicación.
¿Se guardan mis respuestas?
No. El test se calcula en tu navegador y no envía ni almacena nada. Si quieres que lo tenga en cuenta, tráelo hecho a la consulta o dímelo por WhatsApp.
¿Qué diferencia hay entre el GAD-7 y otros tests de ansiedad?
El GAD-7 mide ansiedad general en dos semanas; hay escalas específicas para pánico, ansiedad social o preocupación, y el PHQ-9 mide depresión. En consulta se elige la escala según el cuadro; para orientarse, el GAD-7 basta.
Consulte su caso con un psiquiatra
Primera consulta extensa, historia clínica y un plan a su medida. Presencial en Marbella u online en toda España, en español o inglés.